jak gif

A tam konkurencję, trzeba sobie radzić . Dzisiaj widziałem jak jeden instruktor robił trening drugiemu . Zawsze można się jakoś dogadać

ta noga wygląda jak ludzka ręka no pisalam przecie ze zjadlam co mialam najblizej zadnych gotowych rzeczy, wszystko robie sama Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-07-13 22:33:04

bo nie ma wypalonych białych plam od potu Monika jak mnie będziesz słuchać, to będziesz potem wypalać plamy na ciuchach i zdrapywac z nich osady soli Pochwała za miskę i trening się należy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-14 22:58:26

kura to akurat tak wczoraj była bo tak to przewaznie wieprzowina wchodzi, ale jak beda jakies udka to bede dodawał do nich oliwy/siemienia mi sie wazyc za bardzo nie chce, ja tak mniej wiecej wiem na oko co ile warzy ale nie wiem za cholere jak przyjmowac udko ile warzy bo całą cwiartka(udko) jak mam ze swojskich to nawet 0,5kg tylko ze z tego [...]

gruszka ilosc posilkow zalezy od ciebie , jak wolisz i jak sie czujesz dobrze Na pewno jak bedzie mniej kalorii to bedziesz czula potrzebe jesc czesciej. wiesz co, z dnia wyzszego odejmij 100kcal czyli 25g ww i zobaczymy za tydzien

jak mam dzien ze siłownia to na siłownie ide po drugim posiłku zawsze wiec 6-7 godzin za bardzo nie mozliwe zeby było przerwy, bo bym musiał o 21 albo poxniej aero krecic na rowerku a jak mam dzien bez siłowni to pierwsza sesja rowerka jest po pierwszym posiłku a druga sesja to zalezy ale pewno bedzie 6-7h przerwy na czczo jakos sie boje ze miecho [...]

Dextroza potreningowo za ryz... Laik to kupujacy nie sprzedawca ( on musi sprzedac ) - mało jest takich co dbaja o portfel klienta. Własnie kreta DZIAŁA wiec schodzi, glutamina NIE DZIAŁA ( nie wchodzmy w szczegóły - odpornosc itp bo nie o takie działanie nam chodzi ) wiec zalega. AMEN Koniec spamu jak cos pisz priv.

A jak macie na tym RKF'ie z 'zasadami', czyli jak sobie martwy albo wiosło półsztangą robisz dużym ciężarem to nikt sie o hałas czy psucie sprzętu nie czepia? Jak np w Formie

Moim zdaniem nie ma teraz już znaczenia, jak rozwiążesz sprawę ładowania. Zrób jak Ci wygodnie. A co fotek, to daj już teraz jak możesz

[...] a z vitafita kończę już truskawkę i jest zayebista, wanilie piłem kiedyś i co do niej mam też takie zdanie jak rossi jeszcze banana bede testował teraz aha i co do białka z linka - ja nie polecam ananasa, smakował dziwnie według mnie Zmieniony przez - carbon91 w dniu [...]

moim zdaniem Dukan jest dla ludzi, którzy nie trenują sorry, ale na samym białku nie pojedzie sie normalnych treningów, jakie tu większość z nas wykonuje pozatym, Dukan to dieta, którą musisz trzymać do końca życia, bo jak odstawisz, to Ci wszystko wróci

moim zdaniem Dukan jest dla ludzi, którzy nie trenują wlasnie tego argumentu uzywam jak mnie jedna z druga namawiaja zebym sprobowala, skoro chce zgubic pare kg, ze nie trzeba sie tak meczyc... a ja no to ze ja wlasnie lubie i nie wyobrazam sobie zycia bez sportu... Zycie bywa niesprawiedliwe swieta prawda Maju, a na mnie i moja przyjaciolke to [...]

Biorac pod uwage jak duzy minus kaloryczny jest na Dukanie,jak duzo wody schodzi i jak duzo brakuje mikroelementow & co to ja jednak bardziej widze szanse powrotu wagi w Dukanie niz na zbilansowanej. O ciagu na slodycze nawet nie wspomne (brak zdrowych tluszczy i warzyw).

A jak nie zakwasy, to spompowanie następnego dnia ja dzisiaj ledwo po schodach wchodziłam, dobrze, że na kładki są jeszcze windy

Ja bym śmiało łączył z węglami złożonymi, ale pewnie znajdą się tacy którzy powiedzą że nie wolno Moim zdaniem warto stosować tę zasadę w przypadku węglowodanów prostych/wysokoglikemicznych. Tłuste mięsa zawierają więcej jednonienasyconych niż nasyconych kw. tłuszczowych tak przy okazji Pochwal się, jak to ciasto smakuje potem

chyba niepotrzebnie rozbudzilam Wasze oczekiwania ***************************************************************** planuje w Polsce kupic jakies pyszne bialeczko z wyzszej polki, mysle czekolada, mysl wisnia...cos w tym stylu, jakies rady? zaopatrzylabym sie tez w jakies suplementy, ofkoz zadne spalacze nie moge jesc czegos takiegoze wzgledu na [...]

Yyyy ja polecam Lean Dessert, nie znam lepszego Z suplementów kup sobie dobre witaminy i minerały, bo jak zaczniesz w kolejnym cyklu redukcyjnym ostro cisnąć z wytrzymałościowymi na ciężarach, możesz dorobić się niedoborów (doświadczenie własne) No chyba, że już koniec z redukcją? Monika coś Ty z tym łokciem zrobiła? Zmieniony przez - Martucca [...]

[...] 116,7mg liofilizowanego mleczka pszczelego, które odpowiada 350 mg nieprzetworzonego surowca) * Żeń szeń (Panax ginseg)100 mg * Palma sabałowa (Saw palmetto) 165 mg jak za ta cene sklad nie powala. sklad libidum forte: Herba Cynamorii, Rhizoma Atractyloedes, Fructus Lycii, Herba Epimedii, Radix Rehmania Praeparata, Fructus Schisandrae, [...]

Ale wykroki też ładnie idą utrzymanie w rece sztangli 10kg bylo dla mnie nie do wykonania jeszcze jakis czas temu, fajnie obserwowac wlasnie postepy Monia, to jaki plan na te 3 tygodnie? samo aero? wlasnie nie wiem jak to ogarnac, aero na pewno i interwaly, i jakas wytrzymka silowa poki bede u siebie... bo ok12go jade w gory i potem nie wracam [...]

maciekgdy, widzę że znasz się na rzeczy. Ja mam chyba coś podobnego jak kolega. Z tymże u mnie ból pleców w okolicach lędżwiowych jest niczym w porównianiu z biodrami :/ Z rana mam przykurcze w nogach i też jest to wszystko zapewne z mojej winy, trening mimo bólu zamiast odpoczynku zrobił swoje :/ Bylem u lekarza ortopedy prywatnie a ten cep [...]